Kosthold

Altså etter en pause på en uke, var jeg på min første løpis i dag... Det fungerte skikkelig dårlig, og brukte 3 minutter mer enn jeg pleier på en 20 minutters tur.. du tenker vel sikkert :"wow, hun satser ikke høyt.. bare en 20 minutters løpetur!?", men vet du hva,.. Det kan være nokså tungt å løpe opp et fjell (knappenfjellet)!

Men poenget mitt er vel egentlig: pass på at du har mat i magen før du løper! Har du for eksempel bare spist ca en skive og ett eple og klokken er 15.30, bør du gjerne spise noe mer før du løper!!

Forresten er det lurt å balansere på alt man støter på på veien, for det kan jo være at du bruker 3 minutter til å komme over en liten stokk, og det blir jo litt dumt på rover 5-.kamp!

Else Matilde